Smoothie Bowl Fruité

Temps de préparation : 10 minutes

Portions : 2

Ingrédients :

• 1 banane congelée
• 1 tasse de fruits rouges mélangés (fraises, framboises, myrtilles)
• 1/2 tasse de yaourt à la vanille
• 1/4 tasse de granola
• 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
• 1 cuillère à soupe de miel

Instructions :

1. Dans un mixeur, combinez la banane congelée, les fruits rouges, et le yaourt à la vanille.
2. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
3. Versez le smoothie dans des bols.
4. Garnissez le smoothie avec du granola, des graines de tournesol, et un filet de miel.
5. Servez immédiatement et dégustez ce délicieux smoothie bowl fruité!

VALEURS NUTRITIONNELLES :

Calories : 220 | Lipides totaux : 6g | Lipides saturés : 1g | Cholestérol : 5mg | Sodium : 40mg | Glucides totaux : 40g | Fibres alimentaires : 5g | Sucre : 18g | Protéines : 4g